Reis naar je innerlijke natuur: een retraite van Yoga, meditatie, wandelingen klank en harmonie

Stel je voor:

je staat aan de rand van een betoverend landschap, de zon verwarmt je huid, en met elke ademhaling voel je spanning wegsmelten. Dit is geen droom; dit is de uitnodiging die de Morvan voor jou heeft. Hier, in het hart van een beschermd natuurpark, kun je jezelf weer vinden. Deze retraite is geen gewone reis – het is een pelgrimstocht naar de kern van wie je bent.

Laat de natuur je gids zijn

Yoga, meditatie en de helende kracht van klank worden je gereedschappen. Adem is leven, en tijdens deze retraite ontdekken we samen hoe je de adem kunt gebruiken als een kompas naar rust en balans. De natuur omarmt je als een oude vriend, en elk moment nodigt je uit om te vertragen en de wijsheid van stilte te ontdekken.

Wat je kunt verwachten:

Yoga – een dans tussen overgave en kracht

We begeleiden je in Yin Yoga en Hatha Yoga, geschikt voor alle niveaus. Yin leert je loslaten, zoals een rivier zijn loop volgt zonder weerstand. Hatha nodigt je uit tot beweging en kracht, zoals bomen die zich oprichten naar de zon. Samen brengen ze je naar een plek van innerlijke rust, gezondheid en vitaliteit.

Meditatie en Soundhealing – een reis naar binnen

Laat de trillingen van klankschalen je meevoeren naar diepere lagen van ontspanning. Meditatie is niet alleen stilte, maar een poort naar helderheid, focus en vrede. Ook zonder ervaring begeleiden wij je naar een plek waar gedachten verstillen en je ziel opnieuw ademt.

Mindful wandelen – voetstappen naar vrijheid

Trek door de ongerepte natuur van de Morvan en ontdek hoe de stilte van het landschap jouw innerlijke chaos kalmeert. Bij elke stap laat je spanningen los en vind je inspiratie. Mindful wandelen verbindt je met het heden, met jezelf en met de kracht van de natuur.

Dagelijkse reflectie – schrijf je eigen verhaal

Elke dag beginnen we met een intentie: wat wil je voelen, bereiken of loslaten? Je ontvangt een persoonlijk dagboek waarin je je gedachten kunt ordenen en reflecteren op je ervaringen. Het is een ruimte voor zelfzorg, een plek waar je inzichten kunt vinden en emoties kunt verwerken.

Aan het einde van de dag komen we bij elkaar voor een meditatie/reflectie/uitwisseling.

Waarom deze retraite?

Het leven is een stroom, maar vaak voelen we ons als drijfhout – meegesleurd zonder richting. Deze retraite leert je om opnieuw het stuur in eigen handen te nemen en Zelf de koers te bepalen.

“Geluk is niet ergens anders, niet later. Het is hier en nu.”

Hier leer je hoe je die waarheid kunt omarmen. Je lichaam, geest en ziel zullen opnieuw resoneren met de eenvoud en kracht van het moment.

De “praktijk” van Stilte

Het doel van deze meditatieve retraite is niet om jezelf op te sluiten in een bubbel, maar om eruit te komen. Om jezelf  te bevrijden van de concepten en overtuigingen die je binnen grenzen houden die jou ervan weerhouden om ten volle van het bestaan te genieten.

Deze retraite is geschikt voor iedereen, je hoeft niet een bepaald niveau of ervaring te hebben. Alleen het verlangen om jezelf dit te gunnen samen met gelijkgestemde zielen.

Hoe ziet de week eruit?

Aankomst: zondag 25 mei 2025

16.30 uur: Welkom en ontvangst.
17.00 uur: Openingscirkel – zet je intentie voor de week.
19.00 uur: Gezamenlijk diner.

Dagelijks programma: maandag t/m donderdag 

08.30-09.30: Gezond Ontbijt
09.30- 11.30: Yoga / Ademhaling / Soundhealing /Mindful Wandelen*
12.30- 13.30: Lunch
15.30-17.30: Meditatie/Reflectie/Sharing Circle
19.00: Diner.
20.00: Vrije avond

Woensdag – een magische dag:

Zonsopgang: Beklim Mont Beuvray en ontdek adembenemende uitzichten.
Brunch op de top – een moment van stilte en verwondering.
Middag: Vrije tijd om de omgeving te verkennen of te ontspannen.
Avondprogramma: Met kampvuur, mooi vuurritueel & closing circle

Vertrek: vrijdag 30 mei 2025

08.30: Ontbijt.
10.30: Afsluiting en afscheid.

Een vakantie in balans met jezelf

*We starten na het ontbijt iedere dag met een van de onderdelen

Naast het programma is er volop ruimte voor ontspanning en verbinding:

• Geniet van heerlijke maaltijden met lokale, biologische ingrediënten.
• Lees een boek in onze tuin of relaxruimte.
• Ervaar de sterrenhemel zoals je die nog nooit hebt gezien.
• Vind gezelschap bij het kampvuur  of kies voor stilte om de dag te laten bezinken.

Gelegen in de vredige, ruige landschappen van het platteland van de Morvan, is de onze oude school  ideaal voor degenen die hunkeren naar afzondering en een diepere verbinding met de natuur.

Deze retraite is perfect als je op zoek bent naar ontspanning, een landelijke sfeer wilt omarmen en jezelf wilt onderdompelen in stilte en natuurlijke schoonheid.

Van wandelen door schilderachtige paden tot sterrenkijken en mediteren: ons toevluchtsoord biedt activiteiten die jouw unieke verbinding met de natuur versterken.

Ontspan en laad op

Geniet van dagelijkse helende ceremonies, yoga op het land en geleide meditaties, klankschalen en meditatie wandelingen.  Deze zijn speciaal samengesteld om je te helpen innerlijke vrede te vinden.

Deze week ben je welkom om je te laten leiden door je innerlijke kompas.

Ik werk volgens het universele principe dat liefde is, dat we met elkaar verbonden zijn en dat we allemaal onze eigen antwoorden van binnen hebben. Ik bied je vanuit mijn hart een veilige en gastvrije plek waar je geliefd en geaccepteerd wordt zoals je bent.

Ik wil terug naar jouw natuurlijke staat in verhouding tot deze wereld. Dat staat voor bewust worden, acceptatie, loskomen en het laten, vergeving, werkelijkheid, zelfrealisatie, transformatie en manifestatie.

Je loopt de weg terug naar je hart, naar liefde, terug naar je innerlijk weten, terug naar wie jij al die tijd al was. Los van alle illusies.

Door je diepste vragen te onderzoeken. Kom je terecht in een plaats van diepe innerlijke rust, stilte en vrede.

Voor een Diepe verbinding met wie je werkelijk bent.

Ik ben verheugd je te ontmoeten

Annemarie Swart

’t Swarte Schaap”

🤍Inspiratie Kracht en Kennis
🤍Vuur en Passie.
🤍Spiritueel mentor met beide benen op de grond

Blijf trouw aan je reis, aan het licht in je hart, aan wie je bent – altijd.